Her hedefe özel, bilimsel yöntemlerle tasarlanmış antrenman ve beslenme programları.
Sana en uygun programı oluşturabilmem için bazı kritik bilgilere ihtiyacım var. İşte program hazırlarken dikkat ettiğim temel başlıklar:
Mevcut sağlık durumun, geçmiş sakatlıklar, kronik rahatsızlıklar ve kullandığın ilaçlar programın temelini oluşturur. Güvenli ve etkili bir antrenman için bu bilgiler vazgeçilmezdir.
Kilo vermek mi, kas kazanmak mı, formda kalmak mı yoksa bir yarışmaya hazırlanmak mı istiyorsun? Hedefin ne kadar net olursa, program o kadar etkili olur.
İş tempon, aile hayatın, sosyal aktivitelerin ve uyku düzenin programın şekillenmesinde büyük rol oynar. Sana uygun olmayan bir program sürdürülebilir olmaz.
Özellikle beslenme programı açısından bütçen çok önemli. Pahalı takviyeler yerine, bütçene uygun ama etkili besinlerle planını oluşturuyorum. Herkesin erişebileceği çözümler var.
Sadece fiziksel değişim mi, yoksa yaşam tarzı değişikliği mi hedefliyorsun? Beklentini bilmek, motivasyonunu yüksek tutacak ve gerçekçi bir yol haritası çizmemizi sağlayacak en kritik sorudur. Birlikte net bir hedef koyar, o hedefe adım adım ilerleriz.
Hedefin ne olursa olsun, sana uygun bir program var. Hepsini inceleyip en uygun olanı seç.
Bu programa dahil olmadan önce kişinin amacı hedefi sağlık durumu iş hayatı durumu değerlendirilip ona göre uygun bir program dahilinde prgram hazırlanır…programlar aylık olarak düzenlenir ve değişir be takip edilir
Pakete Göz At
Bu programa başlamadan önce kişinin sağlık durumu kilo verme sürecinde yiyemediği besinler kullandığı farklı ilaçlar varsa bunların değerlendirilmesi kan tahlilleri varsa buna göre bir program hazırlanma sürecine girilir.. programlar ay sonunda değiştirilir
Pakete Göz At
Bu programa dahil olmadan önce kişinin sağlık durumu hedefi sağlık durumu yiyemediği besinler olup olmadığını iş hayatının ve spor yapmaya ne kadar zamanının olduğu sorularının cevabı neticesinde bir program sunulur aylık olarak takip edilir
Pakete Göz AtHangi programı seçersen seç, bu özellikler her zaman yanında.
Programına ve tüm içeriklere mobil uyumlu sitemiz üzerinden kolayca erişebilirsin.
Her hareketin nasıl yapılacağını gösteren profesyonel video anlatımlar.
Haftalık fotoğraf, ölçüm ve performans karşılaştırması ile gelişimini gör.
100+ sağlıklı ve lezzetli tarif ile beslenme planını kolayca uygula.
Her antrenman öncesi ve sonrası için tasarlanmış ısınma ve esneme rutinleri.
Sesli mesaj ile detaylı yanıtlar. Aklına takılan her şeyi sorabilirsin.
Hedefinden emin değil misin? Form doldur, birlikte en uygun programı belirleyelim.
Ücretsiz Danışmanlık